aiuto scarico attivo dopo forza

[bodyboy]

[quote=Visione;423168]idem[/quot
ciao,
mamma mia quando ho alzato il bilanciere cn lo stesso peso dell 5x5 sn arrivato alla 8 rip stavo morendo sotto all bilancieresn andato oltre al ipertrofia.cmq sn contento che sia normale, se cosi non fosse stato me la sarei presa perche' dopo tutto quello sforzo non avere ottenuto nnt sarebbe stato deludente.
volevo chiedervi approposito di ipertrofia se quando alzo mi viene cmq normale di fare almeno una serie di sforzo ipertrofico secondo voi vabene?,ho cerco sempre di contenere in modo che tutto cio' non avvenga?,anche' perche ce' chi si allena per ipertrofia in tutte le serie e' che cosi ottiene risultati migliori, io in verita' ho notato che quando dopo un allenamento ipertrofico , ci si riposa un paio di giorni, i muscoli risultano piu tonici e' mi sento una maggiore carica muscolare, anche per voi e cosi?