Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
no ma immagino lo scrivevo proprio per quello
beh, quando giocavo a rugby facevo squat e stacchi senza cinta proprio per allenare bene la schiena, però negli altri esercizi si preferiva non sovraffaticarla in quanto nel correre, nello spingere, ecc...si usano molto spesso i lombari sotto tensione e tenere un muscolo sotto tensione continua può portare a infortunico in caso di placcaggio o altro urto, vedi come mi sono lussato la spalla di recente...