Originally posted by madone
Io sono un testardo per quanto riguarda l'alimentazione, so che posso mangiare quanto voglio in quanto sono giovane è ho il metabolismo alto, però sorge il problema quando vado incontro a delle serate particolari in cui si assume alcool o periodi tipo le feste natalizie che si mangia e si beve, se uno si fissa troppo sull'alimentazione non giova molto alla sua salute mentale almeno questa è una mia opinione voglio sentirmi libero almeno per questi anni poi quando arriverò ai 25-30 anni dovrò cominciare a seguire un'alimentazione più decente.

Ora assumo aminoacidi e proteine in polvere o barrette massimo 50-60 grammi al giorno, sapendo che ce ne vorrebbero 2 grammi per chilo e pesando 70 Kg ritengo che un integrazione simile vada più che bene tutto il resto è compensato da cibo e dal mio sistema. Certo non sono un dietologo o medico sportivo però è stato proprio un medico sportivo a indicarmi di assumere massimo 50 grammi al giorno essendo natural, ricordate che sono testardo almeno per ora...
ma scusa non sai neanche dove stai di casa una dieta ed integri???? hai presente un paradosso. Ma parti dalle basi, ripulisci la dieta, non ti dico di fissarti con grammature e varie visto che non hai velleità agonistiche....ma questo discorso non sta ne in cielo ne in terra. Poi che vuol dire che sei testardo? sbalgi, bene continua a sbagliare.......