tra l'altro gli aminoacidi non mi sono mai serviti a niente ripeto aNiente e costano un pacco di soldi...
le barrette e le pro (aparte che su questo forum tutti le sconsigliano a priori, non so bene perchè...) sono utili solo in casi in cui l'alimentazione sia insufficiente, ad esempio percgè gli impegni non danno il tempo di alimentarsi a dovere, e allora ecco che un frullato fa comodo se si è in giro.. cmq davvero, cura prima la dieta... capisco che non vuoi andare in paranoia con con il calcolo delle calorie però non è mica vero che puoi mangiare come ti pare perchè tanto sei giovane e hai il metabolismo accellerato. in molti consigliano di mangiare pulito e di tenersi un giorno alla settimana di alimentazione libera... io penso che, a meno che uno non voglia dimagrire molto, sia una buona idea perchè è un supporto psicologico sapere che, fra pochi giorni di sacrifici, si avrà una <<ricompensa>>. cmq mica devi fare grossi sacrifici...