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[lukenadal]

l'organismo e il metabolismo è una macchina perfetta, non è così semplice alterare u metabolismo o mettere su grasso..
C'è compensazione e il metabolismo compensa i due giorni ma non ne vedo l'utilità

[palestrasuper]

l'organismo e il metabolismo è una macchina perfetta, non è così semplice alterare u metabolismo o mettere su grasso..
C'è compensazione e il metabolismo compensa i due giorni ma non ne vedo l'utilità

quindi sentiresti dire ke alla fine il grasso messo tra il primo giorno(4500) e il secondo(1500)sarà lo stesso di quello messo in 2 giorni da 3000 cal?

[lukenadal]

ma chi te l'ha detto che metti grasso?
Dipende cosa fai.. se in quel giorno fai la maratona 4.500kcal sono poche...
e' facile accumulare grasso ma non è che ne metti in 3 ore 5 kg..
Un kg di grasso corporeo sono circa 8.000kcal da assumere...

[palestrasuper]

si ok...
ma se la dieta di mantenimento fosse di 2500 cal così se ne aggiungono altre 2000 e nn sono poke...quindi il grasso si mette....no?

[lukenadal]

studia il ciclo di krebs e i cicli futili.
Il metabolismo compensa le entrate e le uscite se si tratta di un giorno o 2.

[palestrasuper]

dammi una risposta esaudiente...
senti dire ke in questo caso il metabolismo compenserà le calorie in più senza mettere grasso?

[lukenadal]

sicuramente!
Al 100%
Poi è chiaro che è una questione di entrate ed uscite, ma non puoi fare il computo su 2 giorni ma almeno nell'arco di una settimana.
L'organismo è come un'industria, in cui c'è un bilancio.
Non è che ogni ora fai il bilancio dell'impresa perchè non avrebbe senso, lo fai a cadenza settimanale o mensile.
Il metabolismo compensa le entrate e le uscite se si tratta di poche centinaia di calorie in più o in meno.
Cerca lui stesso uno stato d'equilibrio.
Ciao