a me non piace prendere in giro la gente, se lo fa male lo squat probabilmente non sa come si fa, o non ha imparato, o nessuno gli ha detto che se lo fa meglio con meno peso cresce di piu'...
alla fine quelli che son qui dentro fanno bene lo squat perche' lo hanno letto qui, me compreso, se non fossi stato a conoscenza di questo forum non avrei fatto gli esercizi come si deve, non avrei conosciuto gente piu' competente di me, e magari facendo 90kg di panca avrei creduto di essere forte...