Citazione Originariamente Scritto da arnold873 Visualizza Messaggio
Jaime,io l'ho provato anche in piedi,e devo dire che un ottimo esercizio,però almeno personalmente sentivo la schiena un pò instabile,ed è per questo motivo che preferisco farlo seduto.
ognuno è padrone di se stesso, ma rimango dell'idea, e tutti i libri di biomeccanica lo dimostrano, che la natura ci ha fatto per lavorare in piedi non seduti, il rachide può sostenere pesi, in sicurezza, solo nella posizione eretta, è un po' come quelli che dicono che non possono fare lo squat per via della schiena e poi fanno la pressa. non sempre la nostra percezione è quella più sicurA per noi.
prova a fare un clean (tipo mp) con un manubrio singolo. Ti sentirai più stabile ed è molto efficace lo stesso come esercizio.
ovviemente è un consiglio, fai quello che più ti convince.