panca 5x66

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Dai è un classico...ne vedo a bizzeffe che arrivano al blocco articolare per riposarsi,povere articolazioni.
Però non mi pare che lui sia arrivato al blocco articolare

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Comumque per citare bill starr "l’atleta si contorce, si inarca e si dimena più di una danzatrice del ventre mentre cerca di completare la distensione"

[marcoevfurn]

A me alza solo la pressione star li!
Però per riempire bene d'aria la pancia e spingere gli addominali una pausa in alto serve.

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A me alza solo la pressione star li!
Però per riempire bene d'aria la pancia e spingere gli addominali una pausa in alto serve.

Ma poi faccio tanto il critico,qualche volta mi faccio qualche video così vediamo come sto messo

[F4B10]

ok la prossima volta calo qualche kg e vedo di controllare meglio, magari passo da un 5x5 con carico a scendere, a un 5x5 carico costante.

per la posizione dei piedi, avevo provao qualche settimana fa ad allargarli un po, però non ero comodo, perchè sentivo tirare l'interno delle cosce, basta allenarsi con quello stance che ci si abitua, o mi conviene fare stretching o altre robe del genere?

[°°sOmOja°°]

basta allenarti un pò e ti adatti