Emissioni gassose nella norma ieri sera:
Peso 80 Kg.

Push Press
2x10 @ 30 Warm up
1x5 @ 50 rest 1
5x2 @ 72 rest 2

Alzate laterali piggy way
4x8 @ 22 rest 1

Stacco Sumo
2x10 @ 70
1x5 @ 120
4x3 @ 140 cinta larga rest 2
3x2 @ 150 rest 2

Panca Piana stretta
5x5 @ 70 rest 1

French press a terra
4x8 @ 40 rest 1

Sabato da Giovanni: vedremo di domare sto cazjio di corpetto con lo squat !