Corsa e Massa, si può?

[carlone]

il mio obbiettivo sono i 10mila. Una volta che riesco a farli in meno di un'ora vorrei ottimizzare il tempo.

Ciao secondo la mia piccola esperienza la corsa a questi livelli non ti farà mettere un grammo di muscolo in massa l'unica cosa da fare è allenarsi,mangiare,dormire...già il lavoro è catabolico secondo me....

[lukenadal]

non esageriamo, un pò di aerobica in massa non fa certo male, si parla però di 2-3 sedute a settimana non certo i 10.000

[framzero]

Grazie mille a tutti per le risposte

[mattia.88]

Ciao secondo la mia piccola esperienza la corsa a questi livelli non ti farà mettere un grammo di muscolo in massa l'unica cosa da fare è allenarsi,mangiare,dormire...già il lavoro è catabolico secondo me....

giusto !!!!!! ABOLIAMO IL LAVORO !!!!!!

[lukenadal]

giusto !!!!!! ABOLIAMO IL LAVORO !!!!!!

se leggesse Brunetta saresti espulso dal forum...