tantissimo sport...sarà producente?

[Ten. Kawalsky]

tenente siamo assolutamente daccordo!
però come dicevamo prima, bernard è un caso raro tra i nuotatori..

si perchè lui fa un'altra "dieta"

[VPower]

[lukenadal]

io non considero nemmeno un appassionato di BB quelli che allenano solo i muscoli dello specchio (petto, braccia, addome), quello non è bb è fiction.
Però se uno ha la passione per uno sport e si pone un obiettivo, non vedo perchè condannarlo se vuole raggiungerlo, sempre tenendo conto che la genetica, l'alimentazione, l'integrazione, la pazienza, la costanza hanno la loro porca importanza...
Quella foto di Magnini avrà qualche anno, ora è molto più grosso.

[Visione]

mi sembria un discorso tra sordi

pace e pene a tutti

[Centaur]

mi sembria un discorso tra sordi

pace e pene a tutti

Vada per la pace, il resto passo grazie!

[Garzante]

mi sembria un discorso tra sordi

pace e pene a tutti

non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire..

[lukenadal]

siete impazziti, mi sembrate Pasquale del grande fratello che si esprimeva a proverbi.. ehehehe

[fifty]

La discussione è sterile e senza "soluzione".
Gli atleti professionisti di qualsiasi sport, passano gran parte del loro tempo in palestra ad allenarsi con i pesi
Quindi il fisico che possono ritrovarsi, non è certo per lo sport che praticano, bensi' del duro lavoro in palestra con i pesi.

[Start]

Chi vuole il fisico fa body-building, COSTRUZIONE CORPO,che poi ci siano diecimila gusti personali è un altro conto. Visto che è stato menzionato magnini me lo sono cercato un po per la rete ed ecco il mio responso

[lukenadal]

La discussione è sterile e senza "soluzione".
Gli atleti professionisti di qualsiasi sport, passano gran parte del loro tempo in palestra ad allenarsi con i pesi
Quindi il fisico che possono ritrovarsi, non è certo per lo sport che praticano, bensi' del duro lavoro in palestra con i pesi.

Fifty, ciao, scusa l'o.t ma in base a quale criterio un moderatore entra a far parte di un 3d?
Non siete presenti in tutti, anzi, è molto raro incontrarvi.
Poi in questo 3d non particolarmente stimolante il tuo intervento mi ha stupito parecchio..
E' un piacere e un onore...

[Vengerdast]

ma dove siam finiti che si dichiarara di aspirare di voler essere come i modelli della pubblicità delle mutande??? ah ah mamma sto ancora ridendo.
cioè per carita si capisce il concetto, ma espressa cosi è veramente tragica.
io in gioventu aspiravo ad essere come Conan il barbaro o Bruce Lee, non a uno che di mestiere indossa mutande LOL

per rispondere alla domanda del thread,
la via piu veloce per un fisico da pubblicità mutande, è comunque la palestra.
le altre attività possono avere un senso solo se sei sovrappeso e quindi ti aiutano a bruciar calorie.
poi ovvio che se le fai perche ti piacciono, falle pure, pero si cosciente che relativamente all'obiettivo di diventare un uomo porta mutande nel minor tempo possibile,se non sei sovrappeso far duemila attività ti puo solo rallentare.
praticamente se ti alleni troppo il muscolo non cresce, devi farlo riposare.

ps
i nuotatori professionisti fanno anche palestra.

[Visione]

però che figo se realizzo il mio sogno di uomo porta mutande, le metto anche sopra i pantaloni

[lukenadal]

ma voi considerato il fattore fig*?
Il tipo della foto in mutande avrà uno sciame di figame....
Altrochè cutler...

[Visione]

avrà soldi e gloria ma non ha sostanza

[JoeAcido]

in 2 parole vi espongo come è strutturata la mia settimana

lunedì: palestra + sacco
martedì: ju jitsu
mercoledì: nuoto
giovedì: ju jitsu
venerdì: palestra + sacco
sabato/domenica : riposo

in palestra alleno massa....il nuoto dovrebbe aiutare nell'aumento della massa muscolare....il ju jitsu è ginnastica e ovviamente difesa personale....

credo che come allenamento sia buono voi che dite?

la mia ultima domanda è: il sacco dopo la palestra va bene?faccio più o meno 40min di palestra(ad ese. il lunedì faccio petto,tricipiti e dorsali) e poi vorrei aggiungere una sessione da 20 min di sacco

ke ditE?

bhe ovviamente dipende dai tuoi obbiettivi e dalla tua condizione attulae... lasciando stare Pudzianowki e modelli in mutande, il tuo programma prevede due sessioni di allenamento di ju jitsu, due di palestra, e una nuotata... non è nulla di trascendentale... se mangi bene e tanto non avrai problemi a vedere risultati anche nella crescita... ju jitsu e nuoto, non ti aiuteranno a guadagnare massa, ma un bel tono e buone qualità atletiche sicuramente si...
è chiaro che si basa su una serie di compromessi, non puoi ottenere il massimo da tutto contemporaneamente, però non è certo un programma che ti impedisca categoricamente di progreddire, anzi...