Attendo commenti da parte vostra sulla scheda che utilizzo ora che ne pensate?
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Per commentare dovremmo sapere qualcosa in piu' da te tipo etá, altezza, peso, %BF, anzianitá di allenamento, frequenza di allenamento, obiettivi, ecc.
anche serie reps e rest dei vari esercizi non sarebbe male...![]()
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