WO 25 Settembre 2008

Dorsali\Lombari\Bicipiti

Stacco 4x4 @120kg - leggero ma nn me la sento ancora di caricare di più
Rematore Yates 4x6 @80kg
Trazioni Ampie Prone 4x6 @BW - devo migliorarle assolutamente
Rematore Manubrio 4x8 @30kg
Pulley 3x15 @40kg

Curl bilanciere 4x8 @30kg
Curl alternato manubri @10kg x 2


un pò sottotono oggi in generale..