semplice domanda,non è una critica solo curiosità :
In base a cosa hai creato questo allenamento ?

N.B I primi mesi si hanno guadagni facendo le cose piu "fantasiose" poi si dovra cominciare a capire certi concetti:
suddivisioni muscolari intelligenti
rapporto frequenza\volume per i vari distretti muscolari... ecc..

Insomma penso che il tuo allenamento sia un po diciamo "fatto in casa",di fantasia,da autodidatta completo giusto ?

Dici che il petto si è poco sviluppato rispetto al resto.
Ti do alcune dritte:
i muscoli pettorali lavorano indirettamente per il lavoro delle braccia ad esempio giusto? capito?
bene,allora se per esempio hai il petto poco profondo (di lato sei poco profondo?sei piatto come struttura ?) e magari hai anche le spalle un po "in avanti" (anteposte) allora non riuscirai durante il movimento della panca col bilancere a distendere e contrarre a modo quindi far lavorare bene i pettorali.
Le tue braccia andranno a cedimento prima di aver lavorato a modo il petto.
Ti verranno due grossi deltoidi ma il petto rimane indietro..

Puoi quindi:
preaffaticare i pettorali prima facendo le croci prima della panca
alternare il lavoro alla panca con altri periodi di lavoro alle parallele e coi manubri
rinforzare gli extrarotatori che contrastando la forza degli intrarotatori delle spalle ti miglioreranno la postura delle spalle apunto.

Di cose da dire ce ne sono a valanghe perciò ti consiglio

1) varia piu spesso l'allenamento non tenere 6 mesi le stesse tabelle ma massimo 1-2 mesi.

2)compra libri e leggili se sei autodidatta e non sei seguito da un bravo istruttore

Per rinforzare i lombari prosegui con lo squat e stacchi o meglio fai prima un periodo di rinforzo mirato con ad esempio le iperestensioni dei lombari ad alte rip alla panca poi parti con squat e se riesci con gli stacchi sempre alto con le rip (12-20)
Pian piano procedi abbassando le rip e alzando di conseguenza adeguatamente i carichi ma non farli a cedimento e dopo i primi tempi progredisci anche solo di 1kg a seduta man mano diventa dura ,non c'è fretta.

suddividi meglio le sedute ,ad esempio possibili suddivisioni per 3split:

Eccoti, a mo' di esempio, alcune possibili slit:

petto-dorso
gambe-addome
spalle-braccia

petto-bicipiti
gambe-spalle
dorso-tricipiti

petto-bicipiti
gambe
dorso-spalle-trcipiti

petto-spalle
gambe-tricipiti
dorso-bicipiti

petto-braccia
gambe-addome
dorso-spalle

petto-spalle-tricipiti
gambe (bassaschiena, polpacci)
dorso-bicipiti