ma Fabio credo che gli esercizi consigliati da Weboy non siano sbagliati,se gli stacchi gt sono meglio dei leg curl e lo squat migliore della pressa perche' non insegnarli dall inizio? mica uno deve caricare 120 chili sulle spalle no? si comincia dal bilancere vuoto ecc,e le trazioni ala sbarra,esiste quella della technog...
che ti permette di regolare il peso da sottrarre il tuo,piuttosto che la lat. e poi scusa,uno fa chest press da principiante,arriva magari a 60 chili di peso,poi va in panca e si prende in faccia il bilancere perche' non sa tenerlo in equilibrio.anzi ti diro' che in una palestra dove va un mio amico ti fanno cominciare lo squat senza bilancere,un po' per vedere l elasticita',poi col bastone di legno e poi col bilancere.