Sinceramente anche io avrei fatto DIP però c'è un piccolo problema.
Prima di intraprendere il ciclo russo mi allenavo con ripetizioni medio-basse per un totale di circa 10 serie per i muscoli grandi e circa 6 per quelli piccoli. Nella sessione per i pettorali facevo DIP appesantite e sono arrivato a caricarci 35kg, un carico davvero elevato per il mio corpo. Alla fine avevo petto e tricipiti a fuoco. Però il problema si presentava all'ultima serie, quando risalivo e toglievo le mani dalle sbarre per terminare l'esercizio; un dolore abbastanza fastidioso nei pressi della scapola destra.
Ho optato in queste 8 settimane di sospendere i DIP per non far aumentare i dolori e contavo di riprenderli all'inizio della prossima scheda.

Da cosa può dipendere il dolore? Considerate che una volta terminato l'esercizio il dolore era una specie di fitta forte e poi nulla più.