Non era solo un discorso di salute ma anche di utilità. I farmaci non sono salutari ma hanno delle potenzialità incontestabili, sebbene la comunità scientifica per anni sopratutto all'inizio si ostinasse a dire che questi non influenzavano le prestazioni atletiche....ma questo è un altro discorso. Il punto era sull'utilità per un ragazzo di 70 kg ad esempio di introdurre 210 gr di proteine, ancora peggio se il calcolo era fatto solamente sulle fonti nobili, quando un tale surplus non solo può essere controproducente e dannoso, ma inutile per il nostro obiettivo, che vede in primis l'aumento della massa magra....poi il discorso può essere amplificato e si aggrava se prendiamo la media dei ragazzi, e ce ne sono molti, che non hanno la minima idea di come allenarsi e di cosa mangiare, ma poichè per sentito dire hanno in mente l'associzione + muscoli = + proteine, ingurgitano etti di protidi ancora meglio da integratori in polvere pensando che un + 30 gr pre-post-training, della serie prima di andare a letto-se mi sveglio nella notte e devo andare in bagno passo dal frigo e mi sparo uno shake con siero..... e si ritrovano con una dieta che farebbe orrore ad un abitante del Sael....poi se oltre che inutile e non salutare non capisco l'utilità, fare squat con 200 kg può non essere salutare, andare in macchina a 200 all'ora per una strada provinciale non è salutare, fare le 5 della mattina in disco bevendosi anche il barista non è salutare.....ma ti ripeto visto che hai degli obiettivi e li puoi lo stesso raggiungere con un quantitativo minore, non perchè è salutare ,ma perchè INUTILE.....quindi il discorso che facevo non era impostato sulla salute.
Poi tu dici che per te sono state utili, magari potevi avere gli stessi risultati con una % più bassa, magari la dieta non era proprio il massimo per cui mancavano certi risultati, forse......insomma prima di fare certe affermazioni si dovrebbe analizzare molto il contesto.