Forse non hai capito!

3 ripetizioni al 90% sono praticamente ad esaurimento.

Però potrebbe essere possibile se ti alleni da poco dove i carichi salgono velocemente e quindi presto il tuo 90% diventa magari un 80%.

Ad ogni modo questo è un forum tu dici la tua noi diciamo la nostra non ti dobbiamo nessuna referenza, sei tu che hai chiesto che volevi che ti dicessimo? Nessuno ti ha mica detto "No hai sbagliato DEVI fare così!".

Sono semplici opinioni se non ti fidi e vuoi fare come ti pare amen.

CIao