io posso solo dirti che ho fatto i massimali settimana scorsa....questa ho fatto il calcolo con il -10% e i pesi che ho alzato erano quelli,,,,,ora...i trainer che mi allenano mi hanno riferito che un 6x3 all 85-90% è un allenamento da forza base e soprattutto...che è possibile farlo!
ora io sono di natura uno che non da fiducia, ma vorrei sapere che referenze avete x dare i consigli che date...nn fraintendere, non sto accusando nessuno!!!!voglio solo sapere con chi mi confronto....visto che avevo dei post con un tizio che mi diceva che lui era forte grosso e sapeva allenarsi ecc ecc...mi ha postato una foto e dire che faceva ridere è un eufemismo!
scusate lo sfogo....