Non puoi fare un 8x5@80%, è troppo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non puoi fare un 8x5@80%, è troppo!
-Where Eagles Dare-
Principiante
in molti post veniva detto che a livello di stimolo di fibra muscolare un 8x5 era ottimo....forse da portare ad un 75%?
t sembra un programma di forza??
le proggressioni come t sembrano??
Permessi di Scrittura
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