Mi potete dare un parere
Perfavore
Mi potete dare un parere
Perfavore
Ultima modifica di Fristy; 23-09-2008 alle 02:00 PM
un consiglino
perchè per la dieta non so proprio come rifarmi![]()
Ultima modifica di Fristy; 23-09-2008 alle 06:05 PM
Mi è stato consigliato da un amico questa scheda..
Originalmente inviato da Francesco7![]()
Questo è il mio 1 mese
19 anni per 1.85cm x 70 kili.
8-10% di bf
Misure
76 cm all'ombelico
17 cm polso
32 cm bicipite in flessione 27 in estensione
94 cm torace altezza dei capezzoli
COLAZIONE
350 Ml di Latte
100gr di cereali
1 frutto
SPUNTINO
Panino con 80gr di Prosciutto (deve essere integrale?)
PRANZO
150 gr Pasta
150 gr Carne Rossa
20 gr Olio Ex. Verg.
Verdura
Frutta
Pomeriggio
Panino con 100gr di Prosciutto (deve essere integrale?)
Frutto
CENA (Presto)
130 gr Pasta
150 gr Carne Rossa (ci vorrebbe bianca)
20 gr Olio Ex. Verg.
Verdura
Frutta
Post Wo
80gr di gallette di riso
PreNanna
30 gr Prosciutto
30 gr Pecorino
5 Noci
Ditemi voi
la seconda dieta un pò meglio. la prima aveva delle buche da rattoppare.
Domani ne parliamo sono cotto, tutto il giorno sul forum... eheheh
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Ma non rischio un'azotemia alta?!?!?!?!
hai problemi ai reni?
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
per ora no
ma non assumerei troppe pro con questa dieta?
catabolizzano tattoos, scherzi quanta aerobica a schiacciare il mouse?
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
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