ciao, ti ringrazio per la risposta, ma ti vorrei chiedere in che modo gli stacchi possono far lavorare lo spessore della schiena e cioè in pratica la parte centrale del trapezio? mi pare che questa zona lavori praticamente solo in modo isometrico durante gli stacchi, ed infatti non ho mai avvertito stanchezza nella zona dorsale eseguendo sia mezzi stacchi che stacchi a gambe tese, mi puoi spiegare? Si dice che gli stacchi a gambe tese siano efficaci anche per i glutei, ma io sinceramente sento lavorare solo la zona lombare e parzialmente i bic femorali, sbaglio qualcosa nell'esecuzione?
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