Citazione Originariamente Scritto da marcellus89 Visualizza Messaggio
l'altra istruttrice è un po' imcompetente semplicemente perchè non è una vera e propria istruttrice e da' delle schede tutte uguali e non ti segue neanche un poco...non metto in dubbio che però ne sappiano più di me... cmq ragazzi mi serve un consiglio: cosa posso mangiare a colazione e merenda e diciamo più in generale nei pasti "minori"? il latte non l'ho posso bere e da quanto ho capito devo evitare le schifezze(merendine, cioccolata)... allora cosa mi conviene prendere? io per adesso prendo biscotti, fette biscottate con marmellata e succhi di frutta... mi date qualche consiglio? grazie ciao!
magari un panino con70-80 gr di affettati sarebbe piu consono per la merenda...
a colazione se no puoi prendere il latte puoi prendere lo yogurt con i cereali, fette biscottate con la marmellata e un suco di frutta....
ma bisogna vedere consa mangi negli altri pasti e impostare un piano alimentare bilanciato.