Visto che continuavo a scendere in maniera troppo drastica ho pensato di inserire nuovamente i chos.
ecco al momento la mia dieta attuale.
Appena ho due minuti anche nel diario posto la suddivisione delle Kcal e dei macronutrienti.
Buona lettura.
Sergio Oliva
In Pre Gara
Nuova dieta SETTEMBRE 2008 ALTI CHOS circa 3400 Kcal
Visto che continuavo a scendere in maniera troppo drastica ho pensato di inserire nuovamente i chos.
ecco al momento la mia dieta attuale.
Appena ho due minuti anche nel diario posto la suddivisione delle Kcal e dei macronutrienti.
Buona lettura.
Larry Scott
Ciclo di Massa
teo sei davvero un fenomeno, neanche un dietologo saprebbe fare meglio.. ehehe
A parte gli scherzi, pizza a pranzo intendi quella classica? non sono 400gr?
Alla sera niente carboidrati?
Post w.o mezzo litro di latte senza zuccheri semplici come cerali o altro?
Grazie caro, bravo!!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ho cercato di prendere sia caseine che proteine del siero...
Uso del destrosio pure dopo l'allenamento una 30ina di grammi
Larry Scott
Ciclo di Massa
pizza invece?
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Mi sembra che quella congelata che uso di solito sia 225 gr...
Larry Scott
Ciclo di Massa
perfetto!
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Permessi di Scrittura
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