Diciamo che a parte lo specchio che fa bene il suo dovere ma ci vuole anche un po di esperienza per capire a che livello di definizione si è ...c' è la plicometria che è la cosa migliore:

http://www.abodybuilding.com/Calc_Misurare_grasso.htm

e la cosa piu pratica e indicativa :
la bilancia con impedenziometro

http://www.dietaitaliana.it/alimenta...surograsso.htm
http://www.dietaitaliana.it/alimenta...urograsso2.htm