Modifica DIETA MASSA

[belloegladiator]

-beh allora puoi iniziare a togliere tutta quella frutta negli spuntini a pranzo e a cena (ma tu mangiavi kg di frutta al giorno??)
-la sera puoi benissimo fare solo le pro con la frutta secca

[Iron Max]

Non tutta quella frutta ma un paio di ogni una. Infatti mi finivo tutta la frutta che i mei avevano comprato! e non mi sembrava neanche giusto..

Allora come vi sembra?Lo Yogurt da 500 ci sta per forza ma avevo cominciato a prendere lo yogurt da bere solo che non essendo denso a meno calorie. che dite va bene lo stesso?