Quel leg curl con 20kg è spazzatura! levalo.
perchè scusa io faccio fatica anche se lo faccio prima della pressa....

Nelle croci a busto 90° (per i deltoidi posteriori vero?) non usare cheating!
scusa ma non ho ancora capito cos'e sto cheating....

Per le spinte in alto usa il bilancere.
il bilanciere quando vado giu deve passare davanti o dietro la testa?

grazie