eri gia' stanco per via dei novanta.
te lo garantisce überfranz, l'uomo dal marchio inconfondibile, nel senso che marchio io
Phil Heath
Quasi Istruttore
eri gia' stanco per via dei novanta.
te lo garantisce überfranz, l'uomo dal marchio inconfondibile, nel senso che marchio io
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Claudio!
Uber...ho paura del tuo marchio!
Potrei inserire delle uscite dagli appoggi come complementare nelle sedute di panca per riuscire a staccare degnamente il bilanciere? Essendo senza spotter faccio proprio fatica a staccare perdendo rigidità.
Aggiornamento peso: questa mattina ero 78.8. Non cresco e non calo rimanendo sulle 2550/2600 Kcal nei giorni OFF e 2750/2800 nei giorni ON, rapporto circa 30/30/40. Dalla settimana prossima provo ad aumentare un po' i grassi nei giorni ON.
Permessi di Scrittura
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