tutto sul testosterone

**marcoevfurn** · 19-09-2008, 09:13 AM

Se c'è una situazione di forte stress ci sono pochi esercizi o alimentazione che tengono. Anche facendo squat e stacco pesanti non ho notato benefici.
Il problema è più nella testa.

**crazyaliens** · 19-09-2008, 01:34 PM

e li che mi preoccupo...il problema è in testa...comunque stò cercando di non pensarci troppo facendo allenamento e lavorando...almeno non ho tempo a cui pensarci !!! Dite voi che la dieta a zona possa servire a qualcosa ???

**Bionu84** · 19-09-2008, 02:00 PM

non devi fare nessuna dieta particolare...non devi stressarti...cerca di stare tranquillo...che ne so affittati un dvd hard!...non sto scherzando...l'appetito vien mangiando...poi se hai problemi a vivere la tua sessualità...noi non possiamo aiutarti...

**crazyaliens** · 19-09-2008, 03:09 PM

vabbe dai...mi son deciso a iscrivermi in palestra...mi ricordo che quando andavo "l'attrezzo" era aempre al top...anche quando non pensavo a niente si alzava da solo...a volte era imbarazzante quando camminavo per la via principale della mia città, dovevo sedermi in qualche bar e ordinare qualcosa di fresco !!!

**crazyaliens** · 19-09-2008, 03:11 PM

seguirò questa scheda e questo diario cominciato un paio di anni fa https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=10160

**Lorenzo78** · 19-09-2008, 06:32 PM

Originariamente Scritto da crazyaliens

Dite voi che la dieta a zona possa servire a qualcosa ???

La mia personale opinione è che non faccia al tuo caso. Anzi, se volessi innalzare la produzione endogena di testosterone, almeno in teoria, dovresti distanziare tra loro i pasti, mangiare pochi carboidrati, inserire grassi saturi per aumentare il colesterolo... cosa non proprio ideale per la salute. Perché se da un punto di vista chimico il testosterone è formato a partire dal colesterolo non è mica detto che tutto il colesterolo si trasformi per forza in testosterone, anzi lo scarto (il colesterolo che non serve) resta in circolazione. Ovvero: anche se ti mangi 10 tuorli d'uovo fritti nel burro non pensare che cambi un granché. Che poi... non è mica che la libido sia diretta conseguenza solo del livello di testosterone. Altri fattori sono spesso più importanti, come evidenziato nella discussione. Piuttosto un po' di esercizio e più proteine ad ogni pasto possono sicuramente esserti utili.

Da quello che ho capito, penso che tu debba chiarire a te stesso ciò che provi verso quella persona: se ti sentivi a tuo agio sessualmente ma non ci andavi d'accordo, forse sarebbe il caso di cercarsi un'altra persona più consona al tuo stile di vita o al tuo modo di essere. Questo è sicuramente più appagante a lungo andare, anche se la persona in questione non rispetta dei canoni estetici da modello da copertina. E non avresti problemi con l'attrezzo...

**crazyaliens** · 19-09-2008, 07:26 PM

ok...qualcuna che faccia da cavia ???? Scherzo....no è che stò attraversando un periodo molto difficile, ovvero, tutti i mali vengono tutte ad una volta, speriamo che passi !!! Ritornando all'argomento, quella a zona non è buona, quale dieta o quali alimenti possono innalzarlo stò testo ???