qualche mese fa avevo preso 3kg (a fine estate pesavo 58...e d'estate 56!) aggiungendo 2 panini con mozzarella (quando mai) la mattina, mangiati a intervalli di 2 ore... però è tr pesante, infatti dopo un po ho smesso. tutti e due di mattina perchè poi di sera verso le 5:30 andavo in palestra. ora andandci all'ora di pranzo o cena però posso mangiarne uno la mattina e uno il pomeriggio quindi dovrei farcela senza problemi, spero di prendere qlc altro chiletto