Non ho esperienza, ma secondo me non è impossibile. Alla fine anche nel WS usano un esercizio supplementare pesante.
Volevo prendere la via del 4xweek anche per dividere lo stimolo massimale da quello dinamico, visto che mi sono sempre allenato tre volte a settimana facendo sessioni miste. Inoltre penso che avere due sessioni in cui si raggiunge l'esaurimento su due esercizi che usano quasi gli stessi gruppi muscolari vada ad influire negativamente sul recupero muscolare e mischiando gli stimoli si vada a perdere una delle caratteristiche del coniugato.
Se non riesco a star dietro all'allenamento sarei più portato ad alternare nei meso un esercizio per lo squat e uno per lo stacco, andando poi a lavorare in modo diverso nei complementari.
In un allenamento 3xweek si è obbligati a mischiare le sessioni, ma penso sia diverso, sono compromessi per allenare bene ogni alzata e sia l'esplosività che la forza massimale.
Sono solo delle supposizioni, quindi correggetemi se sbaglio