Scusa ma che vuol dire schematizzare l'intensità? non ha senso, non è una fase come un periodo di forza e\o massa anche se tale distinzioni è puramente accademica in quanto si fa sempre massa.....l'intensità è un mezzo per raggiungere un fine. quello dell'aumento della massa per cui andrà modulata in base alla propria esperienza, al cilo allenante, in periodi di scarico....in crescendo o meno, sempre in funzione della ricerca del giusto stimolo che permetta un'adeguata sovra-compensazione e quindi crescita.