Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
soprattutto i tricipiti, insesistenti. Un braccio GROSSO lo si fa con tricipiti GROSSI, sono loro che danno il volume, non il bicipite.

Devi mangiare.
Ti amo quando fai il bruto carnè!

Cmq lo scheletro è buono, ma devi attaccarci sù almeno 20 kg, altrimenti non ci siamo proprio....


Cmq dipende pura da ciò che vuoi fare...

Edit: 4 anni di palestra????

Devi darci dentro di morte, e cura i dettagli xche sicuramente sbagli qualcosa!

Ora come ti alleni???

E fin'ora come hai allenato il tuo fisico??
Come mangiavi?