Non voglio diventare un granchio !!!

[.:überfranz:.]

ps
i miei massimali sono scritti in nota, fanno schifo ma se me lo avessero detto 1 anno e mezzo fa' non ci avrei creduto

[alby75]

ciao Marco, grazie per i consigli, comincierò il box squat parallelo,(dopo la visita), seguendo l'articolo che mi hai indicato, quello di Paolo...

ciao Uber, la tua storia mi mette speranza....firmerei con il sangue per avere i tuoi massimali, soprattutto dopo 1 anno e mezzo...complimenti....
non vedo l'ora di ricominciare lo squat...ovviamente i carichi faranno ridere i polli, anche se già lo facevano....dopo un anno ero arrivato a 4x6x70 (sono una schiappa, ho le gambe come i grissini )...ricomincierò box squat con 40....

ciao e grazie Alberto...vi terrò aggiornati

[alby75]

ho fatto la visita...niente di grave : tendinite rotulea ginocchio dx e sinovite in varo e malallineamento rotuleo.

mi ho consigliato un ciclo di jonoforesi, impacchi con artosilene gel e Eutend( con un sorriso sulle labbra: "che fa molto atleta" )

poi ovviamente bisogna ricominciare molto gradualmente con gli esercizi per le gambe, onde evitare che si riformi l'infiammazione....le tendiniti ,però, hanno la tendenza a cronicizzare....quindi devo prestare la massima attenzione, e ai primi sintomi riposare....spero che non sia cosi...ciao e grazie a tutti...

[marcoevfurn]

Con calma si riprenderà allora! E' sempre una cosa che scoccia ma facendo attenzione ai segnali che da il proprio corpo ci si può allenare in tutta serenità comunque!