ciao,
io di dolori alle ginocchia ne so qualcosa.
nel 2001 mi ritrovo su un letto d'ospedale con un virus cazz.uto simile alla salmonella che mi ha provocato danni permanenti e anche dopo 7 anni si fanno sentire.
infiammazione ai tendini, in particolare alle ginocchia e gomiti.
un ginocchio, il destro, mi si presenta come una palla enorme una mattina e non mi muovo dal dolore lancinante, mi portano in ospedale e una volta operato subisco una riabilitazione graduale, prima seggiola a rotelle, poi stampelle, poi riesco a camminare sempre meglio, mi dicono di mettermi a sedere su un tavolo e pompare sangue facendo una specie di leg extention.
non faccio attivita' sportiva per paura di far danni, ma dopo aver fatto una risonanza magnetica al ginocchio mi dicono che c'e' una lesione ai tendini che mi dara' fastidio quando saro' vecchio, mi dicono di non fare attivita' sportiva.
io faccio di testa mia e inizio a fare pesi, qui conosco il forum, e inizio a squattare come si deve (ci provo 
)
ho ancora problemi al ginocchio, mi da fastidio quando cammino troppo, ma i pesi mi fanno e lo fanno stare bene, mi sono rinforzato e resisto molto di piu' sotto sforzo. posso camminare di piu', posso correre e fare una partita a pallone se voglio, tutto nelle mie possibilita' ma stando attento.
spero che ti vada bene, e tienici aggiornati 
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ciao a tutti, scrivo questo post per avere un consiglio, e per sapere quali sono gli esrcizi miglior per le gambe e che stressano meno l'articolazione del ginocchio...
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