ciao Marco, io ho sempre cercato di tenere il busto piu dritto possibile, in modo da non sovraccaricare la zona lombare e sentire di conseguenza il peso sui talloni....
all'inizio sentivo un formicolio al ginocchio ed allora ho fatto rx zona lombosacrale per escludere qualche schiacciamento nelle vertebre lombari...sembra tutto a posto quindi il problema è nel ginocchio...venerdi vado a fare una visita dall'ortopedico(un parente) che sicuramente mi sconsiglierà lo squat...

grazie ancora per essere intervenuto...appena guarisco provo a fare lo squat con busto un po' più avanti e peso sui talloni...mah... mi sembra difficile...ciao e grazie

complimenti per l'esame...ho letto l'altro post

P.S. mia sorella ha fatto i tre anni e ora studia Osteopatia...in bocca al lupo.......ciao Alberto