Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Call in def sei in deficit calorico il pump non serve, xche se nn hai "materiale" nello stomaco, cosa porti nel muscolo x dare pump?

il pump che intendevo io è quello di "occlusione", basse reps e lacci emostatici, da test è confermata una crescita della massa del 12% e aumento della forza del 14%. scusa per l'omissine.

Cmq sono in massa, e lavoro su quello, ma le alte rep non mi piaciono e non mi sento di lavorare bene...preferisco le basse rep...

@Uber, il Pump nel bb viene inserito a fine wo, in modo da aiutare l'apporto di nutrienti al muscolo ed aiutarlo a crescere.

è cmq una fase superflua, quindi non lo faccio sempre...

Edit: 186cm sn alto...