ho iniziato a seguire il biio ,sto cercando di aumentare volta per volta,ma i miei dubbi rimangono sempre sul tipo di alimentazione.
si è vero ero una vacca, i kg li ho persi in una dieta fai da te.mangiavo solo due volte al giorno!a settembre scorso con la zona mi sono assestato su quel peso e non si è mosso piu niente.quindi il dubbio è che questo tipo di dieta cosi impostata non mi da nessun risultato