Ma siete sicuri?...

[Stratocaster]

...che alimentarsi così come ho letto nei vari post, sia davvero salutare e che faccia dimagrire e definire davvero?..Io so che per nutrire il muscolo ci vuole anche una piccola percentuale di grassi e non credo che la farina d'avena o le pappe a base di bianco d'uovo siano il massimo della vita.
Io preferisco dissociare la dieta si, ma non rinuncio a un primo piatto buono veramente, magari accompagnato da vegetali, come purea di fave e cicorie, piselli, lenticchie a volte anche con pasta; carne e patate, polpette al sugo e purea di patate e via dicendo;
e vi dirò ...non sono ingrassata di un etto, anzi sono proprio secca.
Faccio palestra, ma a un mangiare sano e fatto in casa non rinuncio.s. se me lo chiedete, vi passo le ricette

[circle69]

infatti sono solo ricette
una minima parte quindi di quella che è la vera alimentazione

l'avena e il bianco d'uovo sono 2 alimenti con delle caratteristiche al top
della lista per i rispettivi macronutrienti che apportano
solo che non sono cosi appetibili (per dirla in maniera elegante) da "soli"
quindi è normale che si dibatta sul come renderli piu gustosi

anche io mangio spesso pappette con l'avena, e bianchi d'uovo ma se ti elenco anche il resto degli alimenti che mangio in una giornata
probabilmente mando in overflow il server di bbhome

ciao

[tattoos]

...Io so che per nutrire il muscolo ci vuole anche una piccola percentuale di grassi

Mai sostenuto il contrario, anzi.

Ma i grassi non sono essenziali solo per i muscoli.

[°°sOmOja°°]

ATTENZIONE: SIETE PREGATI di APRIRE THREAD INSERENDO TITOLI CHE ABBIANO ATTINENZA CON IL CONTENUTO.

è indispensabile per rendere funzionale il forum.

[Stratocaster]

Ok, ho capito sia le risposte che l'avviso
chiedo venia...sono nuova e mi piaceva approfondire l'argomento nutrizione nell'arco delle 24h per chiarirmi un po' le idee;
chiedo scusa per non aver capito dove inserire il dicorso

[°°sOmOja°°]

nn c'è problema, l'avviso nn era rivolto solo a te, ultimamente ci sono un pò di thread con titolo poco chiaro e alla lunga si crea caos (e si rende meno efficace lo strumento CERCA del forum)

[circle69]

non credo tu abbia sbagliato il dove
quello che ti ha invitato a fare somoja è dare al 3d un titolo che riassuma le argomentazioni della discussione che vuoi iniziare

magari io non sono l'utente migliore visto che sono un ciccione da quasi 100kg
però per approfondire l'argomento alimentazione il posto è quello giusto

[Fenix]

...che alimentarsi così come ho letto nei vari post, sia davvero salutare e che faccia dimagrire e definire davvero?..Io so che per nutrire il muscolo ci vuole anche una piccola percentuale di grassi e non credo che la farina d'avena o le pappe a base di bianco d'uovo siano il massimo della vita.
Io preferisco dissociare la dieta si, ma non rinuncio a un primo piatto buono veramente, magari accompagnato da vegetali, come purea di fave e cicorie, piselli, lenticchie a volte anche con pasta; carne e patate, polpette al sugo e purea di patate e via dicendo;
e vi dirò ...non sono ingrassata di un etto, anzi sono proprio secca.
Faccio palestra, ma a un mangiare sano e fatto in casa non rinuncio.s. se me lo chiedete, vi passo le ricette

addirittura...§#b§#b§#b

[Stratocaster]

si, ovvio
Fatemi sapere perchè, se vi interessa sul serio, vi posto qualche ricetta facile,veloce e SAPORITA; in caso si apre un thread con un titolo più appropriato, giusto?
Saluti

[marcoevfurn]

si, ovvio
Fatemi sapere perchè, se vi interessa sul serio, vi posto qualche ricetta facile,veloce e SAPORITA; in caso si apre un thread con un titolo più appropriato, giusto?
Saluti

In realtà c'è anche la sezione apposita per le ricette... non ci offendiamo se ne posti qualcuna!

[Fenix]

si, ovvio
Fatemi sapere perchè, se vi interessa sul serio, vi posto qualche ricetta facile,veloce e SAPORITA; in caso si apre un thread con un titolo più appropriato, giusto?
Saluti

era ironico...

[Ten. Kawalsky]

:d:d:d:d:d