Ma siete sicuri?...

[Stratocaster]

...che alimentarsi così come ho letto nei vari post, sia davvero salutare e che faccia dimagrire e definire davvero?..Io so che per nutrire il muscolo ci vuole anche una piccola percentuale di grassi e non credo che la farina d'avena o le pappe a base di bianco d'uovo siano il massimo della vita.
Io preferisco dissociare la dieta si, ma non rinuncio a un primo piatto buono veramente, magari accompagnato da vegetali, come purea di fave e cicorie, piselli, lenticchie a volte anche con pasta; carne e patate, polpette al sugo e purea di patate e via dicendo;
e vi dirò ...non sono ingrassata di un etto, anzi sono proprio secca.
Faccio palestra, ma a un mangiare sano e fatto in casa non rinuncio.s. se me lo chiedete, vi passo le ricette