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Discussione: La dieta di Matteo per tornare a ruggire...

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  1. 15-09-2008, 01:33 PM #25
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    The Undertaker
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    Predefinito Nuova dieta SETTEMBRE 2008

    SCHEMA DI RIPARTIZIONE MACRONUTRIENTI

    Giorno di allenamento attualmente sto:

    PRO:184
    CHOS:180
    FAT:143

    pari a :

    PRO:2,3 gr per kg
    CHOS:2,25 gr per kg
    FAT:1,70 gr per kg

    Giorno di riposo attualmente sto:

    PRO:174
    CHOS:156
    FAT:151

    pari a :

    PRO:2,1 gr per kg
    CHOS:1,95 gr per kg
    FAT:1,88 gr per kg

    Weekend     attualmente sto:

    PRO:120
    CHOS:284
    FAT:164

    pari a :

    PRO:1,5 gr per kg
    CHOS:3,55 gr per kg
    FAT:2,05 gr per kg
    File Allegati File Allegati
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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