oggi wo D
panca leggera 2x3 + 3x5 rest 3’/2’ 58-58 + 51-49-47 ottimo




rematore pesante 5x5 rest 2'30’’ 42-40-39-37-36 bene, si può aumentare di 1 kg




Military(leggera) 2x3+3x5 rest 3’/2’ 29-29 (fin troppo leggero) + 26-25-24 benissimo il military...




panca stretta 4x6 rest 2' @27kg ok




distensioni panca inclinata manubri 3x6 rest 2'@35kg posso aumentare di poco

Durata wo: 1'05''

Impressioni: soddisfatto un po di tutto, principalmente di panca e military

Post wo : 25gr whey+50gr destrosio