Si, per quello sono molto simili.
L'impalcatura è simile, poi nel WS ci sono gli elastici, Sledge training, esercizi caratteristici come il GHR...
Mi sto trovando bene con il Korte (ti dirò meglio la settimana prossima che ho il secondo test dei massimali ) ma essendo ancora "giovane" di allenamento penso sia utile provare varie cose, sempre ragionando su quello che si fa ovviamente!
Avevo anche in mente di provare il ciclo russo ma impegna troppo tempo ed è troppo schematico. Per trarne guadagno bisogna sempre seguirlo alla lettera e con un trasloco in vista due mesi di programma sono troppi.