Infatti pensavo di fare una settimana di scarico 3xweek per imparare la tecnica e poi usarlo come esercizio ME, appunto perchè è un movimento completamente nuovo e quindi non ho già sviluppato adattamenti.
Comunque non pensavo proprio ad un WS, mi mancherebbero un bel po di attrezzi per variare i movimenti, ma più che altro seguire la programmazione affrontata dal Cinghio nella sua tesi di laurea(se l'ai letta).

Comunque l'obbiettivo è cominciare ad usare l'attrezzatura quando i fondi me lo permetteranno! Anche se sarà dura non avendo atleti esperti nelle vicinanze...ma spero di farcela!