avete una super tecnica segreta ?

**GRIZZLY** · 13-09-2008, 01:28 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Prima di ogni workout prendo un cucchiaino di magnesio e alcuni crotini di pane con il miele.

un'altro con miele

quanto al consiglio dei video....

**tarantino** · 13-09-2008, 01:57 PM

Io ho notato che si mi alleno a stomaco vuoto, ho l'alzabandiera x tutto il wo, w sono "costretto" a provvedere dopo in tenera compagnia...sennò stò male!

Davvero eh...mi viene proprio una fissa tremenda!

Ma se mangio, sono tranquillo...che animale strano!

**Call** · 13-09-2008, 02:08 PM

Io solitamente mi carico con musica e video, in genere quando vado in palestra o a rugby mi guardo video di allenamenti e/o spezzoni spettacolari di rugby, come mete e placcaggi (mete in particolare quelle di jason robinson o brian habana). Vuoi la spettacolarità dei video (ne ho anche alcuni di allenamenti in palestra di rugbysti), la velocità d'esecuzione...ecc...ma queste cose mi fanno salire su di giri, mi montano e vado in palestra bello carico.

Quando vado a rugby un'ora e mezza prima mi pappo una red bull e un cucchiaio e mezzo di miele (preferisco il millefiori), mentre in palestra solo la red bull.

In palestra faccio un rito di solito: mi faccio il segno della croce all'inizio di ogni wo, perchè lavoro sempre ad alte percentuali ( 85-95%) con un range di 5-1 reps e l'infortunio può essere dietro l'angolo.

P.S. ho fatto leggere la mia scheda di forza che mi ha assegnato il preparatore a zacros e è rimasto perplesso: non era una scheda di forza ma una pazzia!! Vi assicuro che mi ha dato del pazzo!!