avete una super tecnica segreta ?

[Corvette]

nella pratica del BBing ci sono tanti di quegli espedienti "strani" che ognuno di noi scopre personalmente quasi x caso, alcuni magari hanno fondamento scientifico o cos'altro,altri funzionano come placebo,sarebbe interessante conoscerli a titolo di esperimento sociale,ma anche x fini pratici,nn si sa mai.

comincio io -la cosa + produttiva che abbia mai provato è stata mangiare un cucchiaio di miele circa un'oretta prima di allenarmi

Prima di ogni workout prendo un cucchiaino di magnesio e alcuni crotini di pane con il miele.

[GRIZZLY]

Prima di ogni workout prendo un cucchiaino di magnesio e alcuni crotini di pane con il miele.

un'altro con miele


quanto al consiglio dei video....

[tarantino]

Io ho notato che si mi alleno a stomaco vuoto, ho l'alzabandiera x tutto il wo, w sono "costretto" a provvedere dopo in tenera compagnia...sennò stò male!

Davvero eh...mi viene proprio una fissa tremenda!

Ma se mangio, sono tranquillo...che animale strano!

[Call]

Io solitamente mi carico con musica e video, in genere quando vado in palestra o a rugby mi guardo video di allenamenti e/o spezzoni spettacolari di rugby, come mete e placcaggi (mete in particolare quelle di jason robinson o brian habana). Vuoi la spettacolarità dei video (ne ho anche alcuni di allenamenti in palestra di rugbysti), la velocità d'esecuzione...ecc...ma queste cose mi fanno salire su di giri, mi montano e vado in palestra bello carico.

Quando vado a rugby un'ora e mezza prima mi pappo una red bull e un cucchiaio e mezzo di miele (preferisco il millefiori), mentre in palestra solo la red bull.

In palestra faccio un rito di solito: mi faccio il segno della croce all'inizio di ogni wo, perchè lavoro sempre ad alte percentuali ( 85-95%) con un range di 5-1 reps e l'infortunio può essere dietro l'angolo.

P.S. ho fatto leggere la mia scheda di forza che mi ha assegnato il preparatore a zacros e è rimasto perplesso: non era una scheda di forza ma una pazzia!! Vi assicuro che mi ha dato del pazzo!!

[.:überfranz:.]

grande Call!
io mi guardo questo nello spogliatoio e mi gaso prima di entrare e distruggere!
http://it.youtube.com/watch?v=NxfzWbEKd6s

[Call]

grande Call!
io mi guardo questo nello spogliatoio e mi gaso prima di entrare e distruggere!
http://it.youtube.com/watch?v=NxfzWbEKd6s

mi sono addormentato!!!

[Call]

guarda questi:



http://it.youtube.com/watch?v=_p91fE...eature=related

guarda le proggressioni di jason robinson (video 2- n°10, maglia n°11; video 2-N°9, maglia n°15) e brian habana.

[.:überfranz:.]

cazz0 come corrono!! pero' preferisco il mio mi carica di piu'

[stantio]

[QUOTE=BIGSHOW77;416951]nella pratica del BBing ci sono tanti di quegli espedienti "strani" che ognuno di noi scopre personalmente quasi x caso, alcuni magari hanno fondamento scientifico o cos'altro,altri funzionano come placebo,sarebbe interessante conoscerli a titolo di esperimento sociale,ma anche x fini pratici,nn si sa mai.

comincio io -la cosa + produttiva che abbia mai provato è stata mangiare un cucchiaio di miele circa un'oretta prima di allenarmi[/QUO
la tua mi sembra una saggia bitudine, io bevo due scatolette di tonno con olio prima di andare a dormire mhauaahahahhahahaa

[HokaHey87]

Anch'io prima di andare in palestra dico una preghierina, per ringraziare di avermi dato un corpo sano e chiedere di non farmi male.
Come anche prima di mangiare, dormire, studiare etc 30 secondi di preghiera non hanno mai fatto male a nessuno
Ma queste sono tutte manie di noi cattolici praticanti...

Se non sbaglio credo di aver visto un video nel quale Coleman dice insieme al suo allenatore e il suo assistente una preghiera in sala pesi prima di iniziare il work out, dove chiede di vincere il Mr Olympia o qualcosa di simile