WO Venerdì 12 Settembre:

upper body

Panca 4x8 @70kg
Rematore Manubrio 4x6 @40kg
Panca alta Manubri @26kg l'uno
Trazioni Supine 4x8
Lento Avanti 4x8 @50kg

Avrei voluto mettere qualche altro complementare ma il caldo torrido me l'ha impedito, cosikkè sono scappato sotto la doccia