Consiglio integrazione alimentare

[zacros]

Qui ci sono 2 mie foto dopo gli italiani completi e 3 giorni prima del campionato di stacco.Io la definizione la curo per la cat. di peso

https://www.bbhomepage.com/Forum/showthread.php?t=25848

[lukenadal]

ci sono varie strade per arrivare ad una meta, io ne seguo una che per me è la meno dispendiosa e stressante sia a livello fisico che psichico, altri fanno altre scelte.
Conosco il ciclo di krebs e ho un infarinatura generale di biochimica ma sono figlio di un medico chirurgo specializzato in medicina dello sport, per cui non condanno le scelte altrui.
Le ho provate tutte, ora ho trovato quella che fa per me.
Mangio di tutto senza mettere su un grammo di grasso se lo faccio in modo equilibrato, anzi, andando in bici per 2-3 ore al giorno mangio molti carbo e perdo peso che è un piacere, sono asciutto anche se ho perso un pò muscolo.
I ciclisti mangiano il 70% di carbo al giorno eppure non mi sembrano grassi.
Ciao

[zacros]

Sono d'accordo con quanto affermi,ma tutto và contestualizzato al tipo di dispendio.Ovviamente il consumo di chos di un ciclista o di un'individuo che pratica atletica leggera non è paragonabile a chi pratica sport anaerobici come il BB o il PL.C'è anche da dire che gli sport aerobici hanno dei risvolti negativi sul metabolismo,ma quì si và OT.Come c'è anche da considerare il tipo di metabolismo basale di ogni individuo.