diciamo che ho 6/7 set a seduta con 10 minuti di riscaldamento aerobico e 10 anaerobico con addominali lombari. e un po di streching finale. un ora e 20 ,un ora e un quarto se ne va.no?
secondo voi è veramente cosi tanto?
fra le serie recupero 1 minuto e mezzo massimo 2.