programma rispettato alla lettera

ho solo invertito l'ordine di esecuzione

panca 3x3@105
squat 3x3@145

triset trazioni presa larga- dips- rematore alla sbarra 2x5-5-5

per terza giornata di scarico attivo penso che ridurrò sia intensità sia ripetizioni totali
l'idea iniziale era di ripetere i 3 giorni uguali
solo che provando i massimali venerdi mi sembra troppo ravvicinato
un 3x(3x3@80%)
al momento sono indeciso se testare tutti e 3 i big o solo panca e squat visto che sono i 2 movimenti su cui ho impostato il ciclo
e se li testo tutti e 3 l'indecisone nello stacco è tra sumo e regolare
il sumo al momento è avvantaggiato perche non avrei nessuna aspettativa
dal punto di vista numerico
mentre nel regolare sapendo gia il massimale ho paura che vada a dare fastidio alle altre 2 prove

tirerò un dado
1-2 stacco regolare
3-4 stacco sumo
5-6 niente stacco