io pensavo fosse così
Per adesso ho modificato la mia colazione togliendo un po' di proteine in polvere in attesa che mi arrivino gli albumi d'uovo:
-250 ml latte parz scremato(0,1 grassi) con 15g di proteine whey
-50g muesli con uva sultanina
Circa 40 min dopo mangio 1 yogurt con 5 g di cereali
Dopo 1-2 ore un cappuccino prima di cominciare a lavorare.

Che ne dite?Devo aggiungere della marmellata con fette biscottate perchè ci sono troppe pro?


p.s:le mie whey contengono 76g di pro per 100g